Какое влияние оказывает Луна на организм человека?

Научные доказательства этого феномена появились недавно. Между учеными многие десятки лет велся спор. По мнению одних, Луна напрямую влияет на человека, другие же утверждают, что связь небесного светила и человека – это обычный предрассудок. Попытки доказать, что сон под лунным светом невозможен, они считают вымыслом, а нарушение сна для них – индивидуальные особенности организма. Но несмотря на упорство скептиков доказать свое мнение, шведские ученые убедились в существовании связи с Луной.

Древние представления о луне: мистицизм и труды Гиппократа

С древних времен люди знали о силах гравитации небесных светил и их мощном воздействии на Землю. Все это проявлялось в отливах/приливах, процессе смещения коры тектонических плит. Силу стали считать магической и наделили ее мистицизмом. В созданном трактате Гиппократ отразил снижение вещественного обмена в человеческом организме, который вызывала полная Луна. Он считал этот момент лучшим временем, когда тело и дух очищаются. Всему было довольно простое объяснение: так как из-за Луны происходит замедление всех процессов, человек должен уменьшить количество пищи, за счет чего и произойдет очистка.

Лечить бессонницу, по мнению Гиппократа, нужно было во время пиковой фазы. Именно голодовка, влияние на эмоциональный и психический фон, а также нервную систему позволили ему добиться хороших результатов, что отражено в его трудах.

Рекомендуем также ознакомиться: «7 странных фактов о Луне».

Какое влияние оказывает Луна на сон человека?

Эксперименты ученых из Швейцарии показали, какие изменения происходят в качестве сна человека:

• сокращение глубокого сна на одну треть;
• уменьшение длительности сна на двадцать минут;
• труднее засыпать;
• снижение мелатонина и качества сна.

От людей поступали жалобы на невозможность полноценно спать. У некоторых возникал сомнамбулизм или по-другому – хождение во сне при смене лунного цикла. При этом его форма отличалась от обычной – человек реагировал на каждый внешний раздражитель и не терял связь с реальным миром. Он также мог ходить, не закрывая глаз, а спустя пару часов уснуть.

Если сон отсутствует продолжительное время, то страдает работоспособность. Из-за отсутствия полноценного отдыха, ты плохо мыслишь, не можешь сосредоточиться на проблемах и решить трудные вопросы.

Также может быть интересно: «Как попасть в чужой сон?».

Основные причины бессонницы и ее признаки

Согласно исследованиям ученых из Цюриха, причиной является полнолуние. С помощью дополнительных тестирований удалось определить признаки недосыпа:

• снижение мелатонина, регулирующего циклы;
• сокращение сна на двадцать пять минут;
• повышения времени для засыпания на пятнадцать минут;
• появление более чуткого сна;
• сокращение фазы глубокого сна на тридцать процентов.

Влияние лунных фаз на физическое и психическое здоровье

В целом данный процесс считается увлекательным и потенциально важным прорывом в понимании биологических ритмов сна. Существует четыре фазы, в зависимости от которых в организме человека происходят изменения:

1. Полнолуние. Увеличивается вес, растет давление жидкости внутри. Светила находятся по разным сторонам от Земли, что вызывает компенсацию гравитационных сил. В итоге каждый человек ощущает притяжение своей планеты.
2. Новолуние. Солнце усиливает гравитационные потоки Луны, так как светила находятся по одну сторону от Земли. Ты будешь чувствовать, как влияние планеты слабеет. В итоге снижается давление жидкостей внутри организма, что приведет к снижению веса. Сон станет максимально спокойным и крепким.
3. Убывающая Луна. Происходит спад отдыха. Этот период считается благоприятным для лечения и отпуска. Не перетруждайся физически и выполняй лишь самые необходимые задачи.
4. Растущее светило. Всплеск жизненной энергии – психика стабильна, благоприятное время физической активности.

Плохой сон в полнолуние

Многим людям не удается уснуть в эту фазу из-за энергетических потоков. Ученые доказали, что сон сокращается на тридцать минут, а засыпать человек будет не семь минут, а целых двадцать. Фаза, благодаря которой ты восстанавливаешь силы, также становится короче.

Проявления нарушений сна

• длительный период засыпания;
• сильная усталость, из-за которой не получается уснуть;
• чуткий сон – частые пробуждения;
• непродолжительный период глубокого сна и тревожные пробуждения ночью;
• сомнамбулизм.

Причина «лунной бессонницы»

Точной причины до сих пор нет. По мнению специалистов, все дело в усилении гравитации, сильной усталости и нестабильном эмоциональном фоне человека. Днем ты истощаешь физические силы и выматываешься морально. Все это и яркий свет – помеха для сна, поэтому ты продолжаешь бодрствовать и заниматься своими делами. Из-за насильных попыток лечь спать возникает естественный стресс. В итоге ты попадаешь в замкнутый круг.

Люди, подверженные инсомнии при полной Луне

В зону риска входят те, кто эмоционально лабилен и неврастеники, а также люди легковозбудимые, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Понятие о лунатизме

Речь идет о действиях, которые совершает человек бессознательно во время сна. Если ты встречал таких людей, то, вероятно, подумал, что они бодрствовали, говорили о разумных вещах и отвечали за свои действия. Но даже, если у них были открыты глаза, они не понимали, что делают. Если бы ты их разбудил, то люди не вспомнят, чем именно занимались и о чем говорили.

 

Исключение составляют лишь те, у кого нестабильная психика – тогда они будут угрозой для окружающих. Эти люди нуждаются в наблюдении, помощи и терапевтических мерах. К сожалению, в полной мере исключить снохождение с помощью медицины не получится.

Как себе помочь?

1. Прежде, чем ляжешь спать, плотно закрой шторы – так свет от луны не сможет проникнуть в комнату.
2. Начни принимать успокоительное – лучше отдавай предпочтение растительному варианту. Такие средства не влияют на структуру нервной системы, поэтому считаются наиболее безопасными. Например, это может быть настойка пустырника или валерианы.
3. Расслабься, избегай любого напряжения и стрессов.
4. Перед сном сходи на прогулку.
5. Помни, что ужин должен быть легким и за три часа до сна.
6. Проветри комнату. Также в последней должно быть оптимально влажно и тепло.
7. Откажись перед сном от работы, которая требует интенсивного умственного труда. Также не стоит смотреть остросюжетный фильм или читать сложную для восприятия книгу. Лучшим вариантом станет расслабляющая музыка или ненавязчивая передача.

Луна оказывает влияние на сон человека, поэтому, если ты столкнулся с бессонницей, подойди серьезно к решению проблемы. Если рекомендации не помогают самостоятельно справиться, обратись к доктору.